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Respiration — méditation « Découvrir son espace intérieur… »

Préalable : être âgé d’au moins 18 ans.50Pureshopping Ralph Lauren Jusqu'à VesteBlazer Femme cjqLA4R35

La méditation est un outil incomparable de transformation intérieure puisqu’elle permet de se connecter à sa vraie nature profonde.

Ce cours comprend :

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Pratique méditative guidée  « Faire l‘expérience… »Ralph Shirts Purple Lauren PoloShop 0yNvwO8nm

Préalable : être âgé d’au moins 18 ans.

Cette pratique guidée amène progressivement le corps à se libérer des tensions par l’exécution de mouvements, entraîne l’esprit à demeurer calme, centré et bienveillant. Favorise la concentration et la détente du mental.

50 % des frais d’inscription recueillis seront remis à un organisme de la ville de Boucherville.

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Respiration — relaxation « Bien respirer, c’est vivre!  »

Ce cours comprend l’apprentissage de différentes techniques de respiration, des exercices qui dénouent les articulations, libèrent l’énergie et favorisent le calme et la détente afin de vivre des relaxations de plus en plus profondes. Ce cours est un aide extraordinaire pour les personnes souffrant d’angoisse, d’anxiété, de stress et de problèmes respiratoires légers.

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